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健康クレープdeツナサンド*
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今日はお休み♪
お昼は クレープランチに♪

第3弾 健康クレープdeツナサンド
砂糖を入れないクレープ生地に GABANターメリック、クミンを入れて。
ターメリック=うこんです!
健康クレープに ツナ おうちで採れたサラダ菜 キュウリ プチトマトを入れて
マヨネーズソースをかけて クルクル♪
ターメリックのいい香り♪
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---レシピ(直径20cm 4枚)---
卵(1ヶ)小麦粉(40g)牛乳(1/3cup)をボールに入れて混ぜる。
溶かしバター(10g)ターメリック(小1)クミン(少々)を入れて混ぜ合わせ、
20分冷蔵庫で生地を休ませ、中火で薄く焼き上げたらできあがり♪

<マヨネーズソース>
マヨネーズ(大2) マスタード(小1) 酢(小2)を合わせる。
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by alohamiwayo | 2009-05-22 15:43 | うちのごはん*アジア


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